Gribi nedēļas laikā nomest kādu lieku kilogramu
un uzlabot pašsajūtu?
Tad piesakies mūsu organizētajā Veselības nedēļā
Augusts 8-14,
kur tev sešu dienu laikā tiks dota lieliska iespēja atpūsties, vienlaikus baudot mūsu gatavotās maltītes, kuras būs pagatavotas no visaugstvērtīgākajiem produktiem, pamatojoties uz Vidusjūras vai Keto diētas principiem.
Piedāvājam doties uz atpūtas kompleksu “Upeslīči atpūtai“, kur ievērojot visas noteiktās epidemioloģiskās prasības, Tev tiks piedāvāts sekojošais:
Iespēja izvēlēties kādu no visā pasaulē populārajām diētām
keto diēta vai vidusjūras diēta,
kuru Tu varēsi izmēģināt Veselības nedēļas laikā
Balstoties uz vienu no šīm diētām, Tev tiks sagatavota speciāla ēdienkarte
visām sešām dienām.
Intervālās ēšanas princips
Ēdienreizes Tev tiks piedāvātas 3 reizes dienā, ievērojot intervālās ēšanas principus 16/8 .
Vingrošana brīvā dabā
Katru rītu Tev būs iespēja brīvā dabā veikt kādu no vingrojumu kompleksiem, sekojot līdzi video instrukcijām
Pirts relaksācija
Vismaz 1 reizes nedēļā Tev būs iespēja izmantot mūsu lielisko pirti un baļļu individuāli, kā arī katru dienu pirti un baļļu kopīgi ar pārējiem nometnes dalībniekiem.
Pastaiga ar alpakām
Lai padarītu neaizmirstamu šo nedēļu, varēsi instruktora pavadībā veikt pastaigu kopā ar kādu no mūsu alpakām (to varēs darīt pie nosacījuma, ka to atļaus tā brīža ierobežojumi attiecībā uz epidemioloģisko situāciju).
Nūjošana
Ja gribēsi apgūt nūjošanas prasmes, tad tavā rīcībā būs attiecīgais nūju komplekts
Labiekārtoti numuri
Dzīvošana tiek piedāvāta nelielos, bet labiekārtotos numuriņos,
kur Tavā rīcībā būs rakstāmgalds un WI -FI interneta pieslēgums,
kas ļaus Tev nepieciešamības gadījumā šīs veselības nedēļas laikā arī pastrādāt
Atpūta drošā teritorijā
Papildu, Veselības nedēļas laikā Tu varēsi izmantot visu atpūtas kompleksa teritoriju, kā arī mūsu dīķus un upi
Aktīvās atpūtas iespēja
Veselības nedēļas dalībnieki varēs bezmaksas izmantot laivu un SUP dēļus Svētes upē, kā arī izmēģināt veiksmi makšķerējot, vai arī ar velosipēdu izbraukt un iepazīt tuvāko apkārtni
Meistarklases
Katru dienu tiks piedāvātas keto un vidusjūras ēdienu gatavošanas meistarklases.
Dalības maksa Veselības nedēļā vienai personai: € 240, jeb 40 €/diennaktī
ja gribi ņemt līdzi kādu ģimenes locekli un dzīvot divatā vienā numuriņā, tad maksa par dalību katram būs € 210, jeb 35 €/diennaktī
bet, ja Jūs esat trīs un varat dzīvot vienā istabā, tad dalība Jums izmaksās € 180 katram, jeb 30 €/diennaktī
ja gribi ņemt līdzi kādu ģimenes locekli un dzīvot divatā vienā numuriņā, tad maksa par dalību katram būs € 210, jeb 35 €/diennaktī
bet, ja Jūs esat trīs un varat dzīvot vienā istabā, tad dalība Jums izmaksās € 180 katram, jeb 30 €/diennaktī
Keto diēta
Vidusjūras diēta
Brokastis 10:oo
Pusdienas14:oo
Vakariņas18:oo
ar zaļo lapu salātiem ar Ekstra Virgin Olīveļu
Kopējās uzturvielu vērtības
Ogļhidrāti 20g
Olbaltumvielas 83g
Tauki 169g
Ogļhidrāti 260g
Olbaltumvielas 66g
Tauki 77g
Brokastis 10:oo
Pusdienas14:oo
24 h gatavots liellopu gaļas buljons ar mikro zaļumiem
Vakariņas18:oo
Kopējās uzturvielu vērtības
Ogļhidrāti 15g
Olbaltumvielas 154g
Tauki 169g
Ogļhidrāti 187g
Olbaltumvielas 98g
Tauki 66g
Pie kafijas no rītiem būs pieejama MCT eļļa.
Pie kafijas no rītiem būs pieejams medus.
Pieteikuma forma
Atgūsti mundrumu un dzīvessparu Veselības nedēlā. Pilna servisa atpūta ar Keto diētu vai Vidusjūras diētu, pirts procedūrām un Aplakā terapiju.
Vēršam uzmanību, ja izvēlēsieties Keto diētu, tad Jums ir jārēķinās, ka pirmajā Keto nedēļā Jums var rasties arī nepatīkamas blakus parādības, ko sauc par Keto gripu. Tā var izpausties kā galvassāpes, nespēks, slikta dūša, vemšana, vēdera aizcietējums.
Pirms pieņemat lēmumu par Keto diētu, lūdzu noskatieties You tube kanālā video sēriju, kura ir veltīta Keto diētai
krievu valodā vai angļu valodā
Ar pirmās veselības nedēļas dalībnieka veiksmes stāstu var iepazīties šeit