Nometnes dalībniekiem nav obligāti piedalīties mūsu organizētajās aktivitātēs, tiem kuriem nometnes laikā ir darbs, droši varēs darboties pēc sava individuālā grafika
Aktivitāšu programma var mainīties
Svētdiena
No 16.00 Iebraukšana Upeslīčos, iekārtošanās numuriņos
Iekārtojoties, katrs dalībnieks uz uzturēšanās laiku saņems: Nūju komplektu nūjošanai, vingrošanas paklāju, hanteles, sauļošanās atpūtas krēslu
17.30 Mazā meistarklase vieglu vakariņu pagatavošanai
18.00 Vakariņas
18.30 Iepazīstināšana ar saimniecību “Upeslīči atpūtai”
19.30 Pieredzes 2 stāsti : 7 mēneši ar keto diētu un intervālo ēšanu un Vidusjūras diēta
20.30 -23.00 Pirts un baļļa pieejama ikvienam
Pirmdiena
8.00 -9.05 Rīta vingrošana ārā
9.30 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
10.00 Brokastis
11.00 Nūjošanas pamatu apgūšana
13.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas pusdienu pagatavošana
14.00 Pusdienas
15.00 Nodarbība Dekupāžas pamati
17.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
18.00 Vakariņas
18.30-21.30 Pirts un baļļa pēc individuāla pieraksta
No 21.30 -23.00 Pirts un baļļa pieejama ikvienam
Otrdiena
8.00 -9.05 Rīta vingrošana ārā
9.30 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
10.00 Brokastis
11.00 Ekskursija Jelgavas tornī, ekspozīcijas apskate ( dalībnieki dodas uz ekskursiju ar savu auto, nepieciešamības gadījumā transports tiks nodrošināts)
13.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas pusdienu pagatavošana
14.00 Pusdienas
15.00 Lekcija Iepazīsimies 10 superprodukti Jūsu veselībai
17.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
18.00 Vakariņas
18.30-21.30 Pirts un baļļa pēc individuāla pieraksta
No 21.30 -23.00 Pirts un baļļa pieejama ikvienam
Trešdiena
8.00 -9.05 Rīta vingrošana ārā
9.30 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas brokastu pagatavošana
10.00 Brokastis
11.00 Elpošana un elpošanas vingrinājumi, Sevis attīrīšana Dziedniece Sallija
13.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas pusdienu pagatavošana
14.00 Pusdienas
15.00 Pirts, pirts kultūra un rituāli Dziedniece Sallija
17.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
18.00 Vakariņas
18.30-21.30 Pirts un baļļa pēc individuāla pieraksta
No 21.30 -23.00 Pirts un baļļa pieejama ikvienam
Ceturtdiena
8.00 -9.05 Rīta vingrošana ārā
9.30 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
10.00 Brokastis
11.00 Ekskursija Jelgavas pilī, ekspozīcijas apskate (dalībnieki dodas uz ekskursiju ar savu auto, nepieciešamības gadījumā transports tiks nodrošināts)
13.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas pusdienu pagatavošana
14.00 Pusdienas
15.00 Sāls skrubja un roku krēma pagatavošanas meistarklase
17.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
18.00 Vakariņas
18.30-21.30 Pirts un baļļa pēc individuāla pieraksta
No 21.30 -23.00 Pirts un baļļa pieejama ikvienam
Piektdiena
8.00 -9.05 Rīta vingrošana ārā
9.30 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
10.00 Brokastis
11.00 Cigun jogas pamati
13.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas pusdienu pagatavošana
14.00 Pusdienas
15.00 Dāvanu noformēšanas meistarklase
17.00 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
18.00 Vakariņas
18.30-21.30 Pirts un baļļa pēc individuāla pieraksta
No 21.30 -23.00 Pirts un baļļa pieejama ikvienam
Sestdiena
8.00 -9.05 Rīta vingrošana ārā
9.30 Mazā meistarklase Keto un Vidusjūras diētas vakariņu pagatavošana
10.00 Brokastis
Izbraukšana